2010 제주에서 국제 태권도대회과 열렸습니다. 이번 국제대회에 훼르자에서 후원하고있는 극진태권도팀이 참여하여 많은 성과를 올렸습니다. 우선 태권도하면 품새 품새하면 극진태권도 선수들 [품새부분 종합 1위]! 깜찍한 어린이들의 경기또한, 역시 극진태권도의 마스코트 김유하선수 초등부 통합1위 유후~! 가장기분좋은 승리는 다함께 누릴수 있는 승리죠 단체전 통합 1위 아~깝게 고등부 태권체조 2위을 했지만 그래도~ 멋져부러요 와 정말 많은 시합에서 좋은 성과를 내었는데요 이번대회는 국제대회인 만큼 태권도를 사랑하는 여러국가에서 도 많이 참여 하였는데 우선 1.몽골선수들~ 2.미국 군인선수들 무셔라 3.역쉬 빼놓을수 없는 가까운나라 일본 4.그리고 중국팀 그외 세계 40개국에서 출전하여 그동안 연습기량을 선보였..

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래프팅의 익사이팅~하게 즐겨보자 다함께~ ㄱㄱ 싱~!!!!!! 래프팅 하기 좋은곳 BEST 3 첫번째, 동강 래프팅!! -서울 청량리역에서 무궁화호 열차를 타고 당일 코스로 영월 동강에서 래프팅을 체험할 수 있다. 간단한 기본 교육과 안전교교육을 받은 후 가이드 동승하에 급류타기를 할 수 있다. -가격은 : 월~금요일(어른 4만 9천원, 소인 3만 3천원) , 토`일`공휴일은 만원 더 추가! -[동강1코스] 강원도 영월 고씨동굴 관광단지 앞에서 출발해 오사리까지 가는 래프팅 코스잊어버릴만 하면 급류가 나오며 여러 가지 게임을 할 수 있는 모래사장이 많아 초행자나 학생들의 수련활동, 회사단합 같은 행사진행하기 적합하다. -[동강2코스] 영월읍 문산 나루터에서 출발, 동감댐 예정지를 통과하는 래프팅 코스동강..

부와 명예보다 그보다 소중한건 당신의 건강과 아름다운 미소 (2월 3일 서울대병원을 찾았던 고 이XX씨는 심각한 우울증 판정을 받았으나, 정기적으로 병원을 찾아서 치료하라는 의사의 말을 듣지 않고 약만 받아서 집으로 돌아간 뒤 얼마 후 스스로 목숨을 끊었다고 한다.) 요즘 부와 명예를 양손에 다갖고 있는 연예인들의 참단한소식 그들을 힘들게 한 우울증 예방법 자가진단법 테스트를 통하여 나의 우울증에 대하여 대처해보자 고려대 병원에서 만든 우울증 자가진단 테스트 ※ 평가는 각 문항마다 4단계로, ‘항상 그렇다’는 3점, ‘자주 그렇다’는 2점, ‘가끔 그렇다’는 1점, ‘아니다’ 또는 ‘거의 그렇지 않다’는 0점으로 처리한다. 모든 문항에 점수를 합산한 것이 자신의 총점. 합계가 21점 이상이면 전문의 상담..

파라과이vs일본!! 일본vs파라과이!! 과연 어느 나라가 이길 것인가?? 파라과이랑 일본 모두 비교적 만만한 상대를 만났다고 내심 미소지을 만한 상황인데요. 파라과이는 조 1위 중 가장 낮은 승점(1승 2무 5점) 일본은 당초 16강 진출이 어려울 것으로 예상됐던 팀이기 때문이에요. 하지만 양 팀의 전력은 결코 만만치 않아요. 탄탄한 수비와 날카로운 역습으로 강팀들을 물리치고 16강에 합류하였지요. 비슷한 스타일의 축구를 구사하기에 서로에 대한 부담은 더 클 수 있다고 하더군요. 파라과이도 일본을 만만하게 생각 할 수 있겠네요. 일본도 마찬가지 이고요. ^^;; 파라과이는 남미의 이탈리아라는 별명답게 끈끈한 수비를 바탕으로 한 실리 축구가 특징인데요. 다 실바, 카니자, 훌리오 카세레스 등 베테랑 수비진..

족구잘하는법[퍼옴^^] ○ 족구기본 10가지 지침 1. 즐기면 승리하고 짜증내면 패한다. 2. 시합 전날 하수는 잠을 설치고, 고수는 깊이 잠든다. 3. 죽기를 각오하면 패하지 않는다. 4. 리시브가 불안한 팀은 결코 승리할 수 없다. 5. 말로 족구하지 말고 몸으로 족구하자. 6. 수비를 잘하려면 상대킬러와 친하라. 7. 남 탓하는 선수가 있는 팀은 절대 우승하지 못한다. 8. 족구가 그리우면 아내를 사랑하라. 9. 자신을 다스리지 못한 자는 남을 이길 수 없다 10. 팀이 무언가 해주길 바라기 전에 내가 팀을 위해 무엇을 할지 생각하자. ○ 족구 실력향상을 위한 기초연습 * 좁은 공간에서도 얼마든지 가능하다. 매일매일 꾸준히 해야 한다. 1. 줄넘기 1,000회 이상 점심시간이든 저녁시간이든 최소 1..